La Thérapie
La vie n’est pas un long fleuve tranquille… mais elle nous réserve parfois de belles surprises !
La thérapie permet d’y voir plus clair en vous, de vous donner du sens à ce qui se passe en vous et comment vous le vivez. C’est une bonne opportunité pour mieux vivre intimement et socialement et développer votre humanité. Elle permet de faire le lien avec des éléments du Passé, Présent, Futur et de vous libérer de certains schémas qui tendent à se reproduire.
Elle vous permet de « poser vos valises » et de faire le point, de découvrir des aspects intimes de votre personnalité et de faire émerger votre richesse intérieure.
Vous pouvez être accompagné sur des éléments de votre vie que vous aimeriez mieux comprendre ou bien traiter des difficultés relationnelles ou encore vous aider à traverser une épreuve.
Je vous propose de partir à votre rencontre, de vous aider à trouver le meilleur de vous-même, à stimuler l’énergie de vie qui est en vous et à mieux vivre dans votre environnement.
Faire face à l’adversité, à ses parts d’ombre…
Certaines fois, la charge mentale est trop lourde, trop forte et on distingue mal voire pas du tout l’issue de la situation que nous vivons.
Chacun a son seuil de tolérance, de résistance au stress ou aux chocs traumatiques de la vie et c’est ok.
Quand êtes-vous en état de Stress Post-Traumatique ?
- Vous revivez inlassablement la scène, flashbacks ou rêves répétitifs liés à l’évènement.
- Vous êtes dans l’évitement ou au contraire en recherche voire en obsession de ce qui est lié à l’évènement.
- Vos pensées sont altérées et négatives de manière persistante, vous avez des changements d’humeur : troubles de la mémoire, culpabilité, humeur dépressive, honte…
- Vous modifiez votre comportement : désintérêt, hyper-réactivité, irritabilité ou surréactions.
- Vous êtes en Hyper-vigilance, troubles du sommeil, problème de concentration, difficulté à gérer ses émotions.
Ces symptômes peuvent apparaitre après 1 ou plusieurs mois voire des années plus tard. Ils influencent et impactent votre vie personnelle, professionnelle et votre santé.
Comment en faire une force intérieure ?
- Comment se fixer des limites ? Être indulgent vis-à-vis de soi-même ?
- Comment retrouver son souffle ?
- Comment retrouver de l’énergie, l’espoir d’une vie meilleure, le goût à la vie ?
- Comment sauvegarder un état d’esprit positif ?
- Comment avoir la force et le courage de surmonter les épreuves/ les pensées négatives et de poursuivre ses explorations pour mieux comprendre ce qu’il se passe en nous et autour de nous ?
Certaines situations vont être « digérées » par notre cerveau, notre système nerveux et nous allons pouvoir nous « auto-guérir », faire preuve de résilience. Et, d’autres fois, c’est trop douloureux et cela parait difficile, voire insurmontable.
C’est à ce moment-là que j’interviens en fonction de vos problématiques.
Comment en faire une force intérieure ?
- Comment se fixer des limites ? Être indulgent vis-à-vis de soi-même ?
- Comment retrouver son souffle ?
- Comment retrouver de l’énergie, l’espoir d’une vie meilleure, le goût à la vie ?
- Comment sauvegarder un état d’esprit positif ?
- Comment avoir la force et le courage de surmonter les épreuves/ les pensées négatives et de poursuivre ses explorations pour mieux comprendre ce qu’il se passe en nous et autour de nous ?
Certaines situations vont être « digérées » par notre cerveau, notre système nerveux et nous allons pouvoir nous « auto-guérir », faire preuve de résilience. Et, d’autres fois, c’est trop douloureux et cela parait difficile, voire insurmontable.
C’est à ce moment-là que j’interviens en fonction de vos problématiques.
Quelles pratiques pour quelles problématiques ?
La LCE
(Méthode équivalente à l’EMDR- Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Issue de la neurothérapie, c’est avant tout une technique spécifique pour accompagner un évènement traumatique : accident, deuil, rupture, épuisement, burn out, évènement climatique, guerre, attentat, homicide, inceste, suicide, tous types de violence : mentale, physique et sexuelle.
Ou d’un ensemble d’évènements répétés et durables depuis plus d’1 mois comme la maltraitance, le harcèlement, etc…
Vous pouvez le vivre ou en être le témoin.
Le protocole mis en place est sécurisant, encourageant afin de vous accompagner dans le rappel de l’évènement traumatique et pouvoir travailler en toute sécurité.
Plusieurs séances sont nécessaires. La fréquence des séances est variable : de 1 à 2 séances par semaine au départ, puis 1 séance tous les quinze jours en fonction de vos besoins.
La Technique de Libération des Peurs et des Phobies-TLP
(Equivalente à la méthode TIPI) fait partie des thérapies brèves pédagogiques.
Elle concerne principalement les personnes en souffrance émotionnelle : phobies diverses, stress, angoisses, peurs, frustration, inhibition, dépression ou irritabilité.
Tout ce qui vous empêche de mener votre vie comme vous aimeriez la vivre.
Quelques séances sont suffisantes.
La Technique de Libération des Peurs et des Phobies-TLP
(Equivalente à la méthode TIPI) fait partie des thérapies brèves pédagogiques.
Elle concerne principalement les personnes en souffrance émotionnelle : phobies diverses, stress, angoisses, peurs, frustration, inhibition, dépression ou irritabilité.
Tout ce qui vous empêche de mener votre vie comme vous aimeriez la vivre.
Quelques séances sont suffisantes.
La Sexothérapie
Sea sex and sun…
La sexualité est un domaine délicat à aborder, elle touche ce qu’il y a de plus intime en nous.
L’accompagnement en sexothérapie est essentiel de manière à ce que vous vous sentiez en confiance. Pour cela, j’écoute votre problématique sans jugement, avec empathie et en toute bienveillance.
La sexothérapie permet de s’interroger sur les différentes problématiques de la sexualité pour avoir une relation à soi harmonieuse et une relation de couple épanouie.
C’est avant tout une histoire de relation et de connexion en lien avec son histoire personnelle et sa personnalité.
Ainsi je vous aide à mieux comprendre le fonctionnement de la sexualité à travers la conscience et la connaissance du corps.
Vos difficultés conjugales sont partagées dans un espace de paroles favorisant et facilitant la communication et diminuant la peur ou la pression de la performance sexuelle.
Au cours de la vie, vous pouvez vous poser des questions sur votre orientation sexuelle, une baisse de désir, des pannes sexuelles, l’usure de son couple, une mésentente sexuelle, des rapports sexuels douloureux, une certaine peur de la sexualité, de son corps et du corps de l’autre…
Je vous aide à retrouver le chemin de la sensualité et du plaisir retrouvé avec respect, délicatesse et avec une distance ajustée.
Les séances peuvent être individuelles et/ou en couple. Tous les âges sont concernés. Le nombre de séances est adapté en fonction des problématiques.